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Conteúdo exclusivo sobre triathlon, treinamento e performance

Treino de Natação

Como melhorar sua técnica de natação em águas abertas

Descubra as principais dicas para aprimorar sua performance na natação em águas abertas e conquistar melhores resultados nas competições.

Nutrição

Nutrição pré e pós treino para triatletas

A importância de uma alimentação adequada para maximizar seus resultados e melhorar sua recuperação nos treinos.

Ciclismo

5 exercícios essenciais para ciclistas

Fortaleça seus músculos e melhore seu desempenho no ciclismo com estes exercícios fundamentais.

Corrida

Técnicas avançadas de corrida para triatletas

Aprenda técnicas profissionais para melhorar sua eficiência e velocidade na corrida após o ciclismo.

Recuperação

Guia completo de recuperação pós-treino

Descubra as melhores práticas para uma recuperação eficiente e volte mais forte aos treinos.

Mental

Fortalecimento mental para triatletas

Estratégias práticas para desenvolver uma mentalidade forte e superar desafios no triathlon.